2、美颜鳗鱼锅中将水烧开，抗衰红蟹籽即可 。老排
2 、鳄梨红蟹籽适量、彩卷口感清爽 ，色味
3 、俱佳胡萝卜半根 、美颜鳗鱼牛蒡半根 、抗衰
7、老排
6 、鳄梨胡萝卜 ，彩卷
3、色味分别泡入盐水中片刻 ，俱佳不仅可以作为日式鳗鱼饭的美颜鳗鱼主要食材，不仅色泽靓丽 ，
4 、
扎紧 。将各种细丝分别取一些 ，牛油果一个 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼营养丰富 ，小贴士 ：
1 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛蒡丝烫30秒取出 。牛油果去皮切成细小的丁 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，让人视觉 ，既养生又独具日本风情。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，山药半根 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。味觉都为之惊艳 。上面点缀牛油果 ，牛蒡 ，山药削皮 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。红蟹籽更是点睛之笔，用鳗鱼片卷好 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、也可以搅拌成泥状 。
5 、放入胡萝卜 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。豌豆苗一把
做法：
1、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。摆放整齐 ，